.
  Kumite
 
KUMİTE NEDİR ÇEŞİTLERİ NELERDİR?
 
KUMİTE:MÜSABAKA
 
KUMİTE ÇEŞİTLERİ
1-SANBON KUMİTE
ÜÇLÜ ATAK
2-GOHON KUİTE
BEŞLİ ATAK
3-KİHON İPPON KUMİTE
SABİT TEKLİ HÜCUM
MÜSABIKLARIN HER İKİSİNİNDE YAPACAKLARI ATAKLARIN BELLİ OLDUĞU KUMİTEDİR.
 
KİHON İPPON KUMİTE
 
ATAK YAPAN                                                                 ATAĞI KARŞILAYAN
Oİ TSUKİ-JODAN…………………………………AGE UKE-GYAKU TSUKİ
Oİ TSUKİ-CHUDAN………………………………SOTO UKE-GYAKU TSUKİ
Oİ TSUKİ-CHUDAN………………………………UCHİ UKE-GYAKU TSUKİ
MAE GERİ-CHUDAN…………………………….GEDAN BARAİ-GYAKU TSUKİ)
(YOKO GERİ-CHUDAN………………………….SOTO UKE-GYAKU TSUKİ)
(MAWASHİ GERİ-CHUDAN…………………….SHUTO UKE-TATE NUKİTE)
(USHİRO GERİ-CHUDAN……………………….SOTO UKE-GYAKU TSUKİ)
 
4-JİYU İPPON KUMİTE
YARI SERBEST KUMİTEDİR.
BİR TARAFIN YAPACAĞI ATAK BELLİ OLAN,DİĞER TARAFIN YAPACAĞI ATAK BELLİ OLMAYAN (SPORCUYA BIRAKILAN)KUMİTEDİR.
 
JİYU İPPON KUMİTE
 
ATAK YAPAN                                                                   ATAĞI KARŞILAYAN
Oİ TSUKİ-JODAN………………………………………………….?
MAE GERİ-CHUDAN………………………………………………?
YOKO GERİ-CHUDAN………………………………………..……?
MAWASHİ GERİ-CHUDAN………………………………………?
USHİRO GERİ-CHUDAN…………………………………………..?
5-JİYU KUMİTE
BELİRLENEN KURALLARA GÖRE KORUYUCU EKİPMANLARLA YAPILAN
HAKEMLİ VE PUANLI SERBEST KUMİTEDİR.
 

 
KİHON İPPON KUMİTE
SANBON KUMİTE
GOHON KUMİTE
JİYU İPPON KUMİTE
JİYU KUMİTE
ATAK YAPAN
 
 
 
 
 
ATAK SATISI
1
3
5
1
SINIRSIZ
ATAKTAN ÖNCE ATAĞA İZİN
VARMI     (DEHAİ OSAE)
HAYIR
HAYIR
HAYIR
EVET
EVET
EL VE AYAK TEKNİKLERİNDEN SONRA BELİRLİ BİR TEKNİK VARMI
EVET
EVET
EVET
HAYIR
 
TEKNİK SPORCUYA AİT
HAYIR
 
TEKNİK SPORCUYA AİT
ATAKLARIN ÖZEL ALANI VARMI
EVET
EVET
EVET
EVET
HAYIR
ATAĞI KARŞILAYAN
 
 
 
 
 
BLOK YADA KAÇARAK SPORCUYA BELİRLİ BİR TEKNİK UYGULANILIYORMU
EVET
EVET
EVET
HAYIR
 
TEKNİK SPORCUYA AİT
HAYIR
 
TEKNİK
SPORCUYA AİT
HANGİ ATAĞIN GELECEĞİNDEN HABERİ OLURMU
EVET
EVET
EVET
EVET
(HAREKETLİ KALINIR)
HAYIR
(HAREKETLİ  KALINIR)
EL VE AYAK TEKNİKLERİNDEN ÖNCE SAVUNUCUNUN BELİRLİ ÖZEL BİR TEKNİĞİ VARMI
HAYIR
HAYIR
HAYIR
EVET
EVET
SAVUNUCUNUN ÖZEL BİR ALANI VARMI
HAYIR
HAYIR
HAYIR
HAYIR
EVET

Kumite - Müsabaka
Sanbon Kumite
Üç Adımlı Temel Müsabaka
Gohon Kumite
Beş Adımlı Temel Müsabaka
Kihon Ippon Kumite
Tek Adımlı Temel Müsabaka
Jiyu Ippon Kumite
Tek Adımlı Yarı Serbest Müsabaka
Jiyu Kumite
Serbest Müsabaka
PUANLAMA
SANBON
1-JODAN TEKMELER
2-KURALLARA UYGUN OLARAK;RAKİBİ FIRLATMA VE PUAN ALMA
NİHON
1-CHUDAN TEKMELER
2-SIRTA YUMRUKLAR
3-EL KOMBİNASYONLARI
4-DENGE KAYBETTİRME VE PUAN ALMA
İPPON
1-CHUDAN VEYA JODAN YUMRUKLAR
2-UCHİLER
CEZALAR
A-KATEGORİ 1
A-AŞIRI TEMAS
B-EKLEM VE KASIK YERLERİNE YAPILAN TEKNİKLER
C-AÇIK EL İLE YÜZE YAPILAN TEKNİKLER
D-YARALANMAYA SEBEBİYET VEREN TEHLİKELİ FIRLATMALAR
B-KATEGORİ 2
A-YALANDAN YARALANMIŞ GİBİ YAPMAK
B-JOGAİ
C-MUBOBİ
D-KAÇMA
E-SARILMA,GÜREŞME,İTME YADA TUTMA
F-KONTROLSÜZ TEKNİKLER
G-BAŞ,DİZ VE DİRSEKLERE YAPILAN TEHLİKELİ ATAKLAR
H-KONUŞMAK VE RAKİBİ KIŞKIRTMAK
CEZALAR VE PUANLAR
A-CHUKOKU:UYARI.
B-KEİKOKU:CHUKOKU’DAN SONRA VERİLEN İPPON DEĞERİNDEKİ CEZADIR.
C-HANSUKU-CHUİ:KEİKOKU’DAN SONRA VERİLEN NİHON DEĞERİNDEKİ CEZADIR.
D-HANSOKU:HANSOKU-CHUİ’DEN SONRA VERİLEN DİSKALİFİYE CEZASIDIR.
E-SHİKKAKU:TURNUVADAN DİSKALİFİYEDİR.(KÖTÜ NİYET)
NOT:KATEGORİ 1 VE KATEGORİ 2 CEZALARI AYRI AYRI İŞLER.
TOKUİ KATA:SERBEST KATA
SHİTEİ KATA:ZORUNLU KATA(JİON-KANKU-DAİ)
MÜSABIK SAYISI                                                                                          GEREKLİ KATA SAYISI
65-128                                                                                                                      7
33-64                                                                                                                         6
17-32                                                                                                                         5
9-16                                                                                                                           4
5-18                                                                                                                           3
4                                                                                                                                 2
KUMİTE SINAV SORULARI
 
BÖLÜM 1 “DOĞRU YA DA YANLIŞ”

1-Müsabaka ve güvenlik alanının toplam ölçüsü 12 metreye 12 metredir.
2-Ülkelerin ulusal bayrakları ve amblemleri müsabıkların karate-gi ceketinin sol tarafına takılmalı ve tüm ebadı 100mm’ye 100mm’yi geçmemelidir.
3-Karate-gi ceketinin uzunluğu baldırın dörtte üçünden uzun olmamalıdır.
4-Karate-gi pantolonu kaval kemiğinin en az üçte ikisini kaplamalıdır.
5-Karate-gi ceket kolu bilek kemiği eğiminden daha uzun olmamalıdır.
6-Eğer bir müsabıkın Karate-gi ceketinin kolları çok uzunsa ve uygun bir elbise değişimi zamanın içinde mümkün değilse orta hakem müsabıkın Karate-gi’sinin kollarını içeriye doğru kıvırmasına müsaade edebilir.
7-Kumite müsabakasında kontak lens takılabilir.
8-Küpeler ve nazarlıklar sadece dinsel sebepler dolayısı ile takılmışsa izin verilir.
9-Hakem ve turnuva doktoru tarafından onaylanırsa müsabık kendini riske ederek metalik dişlik takabilir.
10-Müsabıklar birbirlerini uygun bir şekilde selamlamalıdırlar. Fakat zamanın kısa olması sebebi ile çabuk kafa sallama yeterlidir.
11-Koç bir maç sırasında takımın dövüş sırasını değiştirebilir.
12-Eğer bir müsabık bireysel bir maçta yaralanırsa Antrenör ilk olarak organizasyon kuruluna bildirerek değişikliğe gidebilir.
13-Eğer iki takım aynı sayıda galibiyete sahipse kazananı kararlaştırmadaki düşünce, kazanılan ve kaybedilen dövüşler dikkate alınarak puanları saymaktır.
14-Eğer her iki takımda aynı sayıda galibiyete ve puana sahipse, karar verici bir maç yapılacaktır.
15-Bir takım maçının ilk raundunda katılan takımın tüm üyeleri hazırsa (mevcut) maç yapılmasına izin verilir.
16-Tüm koruyucu ekipmanlar WKF onaylı olmalıdır.
17-Koç turnuva sırasında her zaman eşofman giyecek ve resmi kimliğinin görünür olmasını sağlayacaktır.
18-Büyük erkekler maçları üç dakika, bayan, ümit ve gençlerin maçları iki dakikadır.
19-Teknik olarak zor teknik olarak belirlenen bir Jodan tekme için kriterlerden birisinde az bir eksiklik olduğunda bile Sanbon verilebilir.
20-Doğru bir şekilde uygulanan puan değerindeki hızlı Chudan geri ve Tsuki kombinasyonuna Sanbon verilir.
21-Büyükler müsabakasında boğaza hafif eldiven teması gerçek bir yaralanma olmamak kaydı ile bir uyarı ya da cezayı gerektirmez.
22-Atak yapan kasten yapmamışsa, kasıklara vurulan bir tekmeye ceza verilmeyecektir.
23-Kategori bir ve kategori iki cezaları bir arada toplanamaz.
24-Chukoku; kategori bir ve kategori iki içersindeki ilk suç’a verilen uyarıdır.
25-Keikoku; birinci uyarı vermeksizin direk olarak verilebilir.
26-Kategori bir Keikoku normal olarak rakibin faul’ü ile müsabıkın kazanma potansiyelini hafif bir şekilde azalttığı durumda verilir.
27-Kategori bir Hansoku-Chui direkt olarak ya da bir uyarı ya da bir Keikoku’dan sonra verilebilir.
28-Hansoku-Chui müsabıkın kazanma potansiyelinin rakibin hatası ile ciddi olarak azalttığı durumlarda verilir.
29-Hansoku kuralların ciddi ihlalinde uygulanır.
30-Shikkaku direkt olarak herhangi bir uyarı olmaksızın uygulanabilir.
31-Eğer bir müsabık kötü niyetle hareket ederse, Hansoku yan hakemlere danışıldıktan sonra verilmelidir.
32-Eğer bir müsabık kötü niyetle hareket ederse Hansoku doğru cezadır.
33-Koç, takım üyeleri ya da dövüşmeyen üyelerin davranışları Karate-Do’nun prestijini ve onurunu zedelemesi halinde, müsabıka Shikkaku verilebilir.
34-Shikkaku’nun seyircilere genel bir anonsu yapılmalıdır.
35-Hakem kurulu Shikkaku’nun limitlerine karar verecektir.
36-Bir puana karar vermede altı kriter mevcuttur.
37-Ai-uchi aynı anda oluşan iki etkin teknik anlamına gelir.
38-Eğer bir yardımcı hakem Aka için Ippon, diğeri Ao için Ippon, üçüncüsü Mienai gösteriyorsa orta hakem Torimasen vermelidir.
39-Yame’den sonra iki yardımcı hakem Ao için Ippon, diğeri Mienai gösterdiğinde, orta hakem Aka’ya Ippon verebilir.
40-Hantei’de orta hakemin diğer hakemlere göre daha üstün oy hakkı vardır.
41-Maç içersinde oluşan uyarılar ve cezalar Encho-Sen’e taşınacaktır.
42-Eğer Ao maç sahasının dışına adımını attığı anda Aka puan alırsa, puan ve kategori iki uyarı ya da ceza verilebilir.
43-Eğer müsabık fiziksel olarak maç alanından itilmemişse, müsabıkın herhangi bir bölümü maç sahasının dışındaki bir bölüme dokunmuşsa Jogai oluşur.
44-Madde 10’a göre; bir müsabık düştüğünde, fırlatıldığında ya da darbe ile aşağı düşürülmüşse ve ayağa hemen kalkamaz ise, orta hakem hemen zaman tutucuya 10 saniyenin başlatılması için kolunu kaldırarak işaret verecektir.
45-“On saniye" kuralına göre müsabık tamamen ayağa kalktığında ve orta hakem kolunu kaldırdığında zaman tutucu saati durduracaktır.
46-Düşen, fırlatılan ya da darbe ile düşürülen bir müsabık on saniye içinde dik duruma gelmez ise otomatik olarak turnuvadan çekilir.
47-Aynı anda iki müsabık birbirini yaralarlar ise ve maça devam edemezler ise maçın galibi en fazla puana sahip olandır.
48-Orta hakem’in Yame komutundan önce puan alan ve dışarı çıkan müsabıka Jogai verilecektir.
49-Bitiş gongu zili bir maçın sonunu bildirdikten sonra müsabıklar puan alamaz ya da ceza verilemez.
50-Ümit müsabakasında yüz, baş, ya da boyunda yaralanmaya sebep olan herhangi bir teknik uyarılmalı ya da cezalandırılmalıdır.
51-Ümit müsabakasında Jodan tekmeler için yaralanma olmaması şartı ile “deri teması” yapılabilmesine izin verilir.
52-Genç ve büyük müsabakasında Jodan yumruklar için hafif bir temasa, Jodan tekmeler için daha fazla bir toleransa izin verilir.
53-Eğer müsabık Hansoku ile maç kazanıyorsa ve bu ikinci defa oluyor ise müsabakaya devam etmesine izin verilmez.
54-İdari hata yapıldığında müsabık Arbitratörü protesto edebilir.
55-Müsabık emniyetli bir şekilde ve yaralanmadan düşürülmüşse, orta hakem rakibe iki ya da üç saniye puan alması için süre tanımalıdır.
56-Hakem bir puan gördüğünde Yame diyecek ve puan alan müsabık tarafındaki kolunu bükülü tutarak puan tercihini gösterecektir.
57-Resmi doktor tarafından onaylandığı takdirde bandajların kullanımına izin verilir.
58-Orta hakem ve yardımcı hakemler maçın sonunda bir karara varamazlar ise Arbitratöre danışmalıdırlar.
59-Maç başladıktan sonra bir müsabıkın dişlik takmadığı görülürse, müsabık diskalifiye edilecektir.
60-Orta hakem tüm komutları vermeye ve tüm anonsları yapmaya yetkilidir.
61-İki yardımcı hakem bir puan işaret ettiğinde, orta hakem maçı durdurmalı ve bir karar vermelidir.
62-Üç yardımcı hakem aka için bir puan gösterdiğinde, orta hakem onların hata yaptığından emin ise maçı durdurmayabilir.
63-Bir maçın süresi, orta hakemin başlatmak için işaret vermesiyle başlar ve orta hakem Yame dediğinde durur.
64-Bir Kumite maçının hakem paneli orta hakem, üç yardımcı hakem, bir Arbitratör ve bir skor gözlemcisinden oluşur.
65-Bir müsabık kaydığında, düştüğünde ve rakibi tarafından aniden puan uyguladığında Sanbon olarak puanlanır.
66-Ayak süpürmesini takip eden bir Jodan yumruğun puan değeri Nihon dur.
67-Orta hakem zamanın bitiş zilini duymaz ise Arbitratör düdük çalacaktır.
68-Altı puan kriterine sahip çok iyi kontrol edilmiş bir dirsek vuruşu (empi-uchi/hijiate) geçerli bir tekniktir.
69-Gönüllü olarak maçtan çekilen müsabık Kiken olarak ilan edilir. Ve rakibe ekstradan sekiz puan verilir.
70-Farkında olma ya da Zanshin; teknik yerine ulaştıktan sonra, süren, devam eden uygulama şeklidir.
71-Kendi özellikleri içinde puan olarak sayılan el teknikleri kombinasyonu Nihon olarak değerlendirilir.
72-Maç alanı içinde kalan bir müsabık maç alanı dışındaki müsabıktan puan alabilir.
73-Yüzü yaralayan ve hafif bir yaralanmaya sebep olan bir teknik, rakibin kendi hatası ile meydana gelmiş ise (mubobi) puan verilebilir.
74-Yalnızca genç ve büyük müsabakasında gırtlağa “eldiven teması” na izin verilir.
75-Encho-Sen’den sonra herhangi bir karar yoksa hakem kuruluna danışılmalıdır.
76-Blok almada tekrarlanan başarısızlıklar Mubobi olarak düşünülemez.
77-Eğer gerçek bir yaralanma varsa, abartılı davranan bir yarışmacı cezalandırılmamalıdır.
78-Seio nage, kata garuma vb. omuz üstü fırlatmalar, müsabıkın rakibini emniyetli bir şekilde yere düşmesi için, tutması şartı ile izin verilir.
79-Kategori iki’de ilk olarak Chukoku verilmedikçe Keikoku verilmez.
80-Hakem heyeti müsabaka kurallarına aykırı bir karar verdiğinde, Arbitratör hemen düdük çalacaktır.
81- Müsabıkların her ikisi de zeminde olduğunda, maç kısa bir süre devam edebilir.
82-Takım maçlarında Encho-Sen yoktur.
83-Orta hakem, kontaktan dolayı yardımcı hakemlere bir ceza için danışmak istediğinde, doktor yaralı müsabıkı tedavi ederken kısaca yardımcı hakemlerle konuşabilir.
84-Ümit müsabakasında yüz'de sadece çok hafif “eldiven teması” puanlanabilir.
85-Orta hakem 10 sn’süresini başlatmak için düdüğü ile işaret verir.
86-Kategori bir ve kategori iki cezaları bir arada toplanamaz.
87-Kategori iki den Honsoku Chui’si olan bir müsabık, gerçek bir atak yapmaksızın rakibini fırlatmaya teşebbüs ederse; Hansoku verilecektir.
88-Yame den sonra iki yardımcı hakem Torimasen, diğer yardımcı hakem Ao için İppon gösterirse, orta hakem aka’ya bir puan verebilir.
89-Doktor, bir önceki yaralanmadan ötürü takılmasının önemli olduğunu söylese bile, müsabık önceki dövüşten ötürü taktığı bandajları çıkartmalıdır.
90-Eğer bir müsabık rakibinin atağını blok eder ve etkin bir Chudan Tsuki atak yaparsa, puan değeri Nihon’dur.
91-Ümit kumite maçında şayet yaralanma yoksa Jodan tekmelerin "deri teması" yapmasına izin verilir.
92-Bir maçın başlamasından önce müsabaka alan kontrolörü, müsabıkların sağlık kartlarını incelemelidir.
93-Eğer sıralamada bir hata varsa ve yanlış müsabıklar dövüşüyorsa bu sonra değiştirilemez.
94-Müsabaka sonunun zil tarafından işaret edildiği aynı anda uygulanan etkin teknik geçerli sayılacaktır.
95-Eğer bir müsabık yaralanmış ise ve bu kendi hatası ile olmuşsa, orta hakem rakibe ceza vermeyebilir.
96- Her iki müsabık tarafından birbirlerine aynı anda uygulanan ani, etkin puan teknikleri Ai-Uchi diye adlandırılır.
97-Ümitler müsabakalarında, teknik olarak zor teknik sınıfında yer alan teknikler, kriterlerden birinin hafif eksik olması durumunda bile puan olarak değerlendirilebilir.
98-Arbitratör, orta hakemin görmediği bir Jogai’yi gördüğünde orta hakemden maçı durdurmasını isteyebilir.
99-Orta hakemin emirlerine uymayan bir müsabıka Hansoku verilmelidir.
100-Maç saha gözlemcileri (Tatami şefi), Arbitratör müsabaka kurallarının ihlalini işaret ettiğinde, (Tatemi şefi) orta hakeme maçı durdurmasını emredebilir.
101-Bir kombinasyon içinde birinci teknik İppon, ikincisi bir ceza değerinde ise her ikisi birden verilmelidir.
102-Gelen bir atağı savıp (yönünü değiştirip) ardından rakibin sırt bölgesine bir atak Nihon değerindedir.
103-Zeminde yatarken puan almak mümkündür.
104-WKF onaylı ellikleri takmayan bir müsabıka, onaylanmış olanlarla değiştirmesi için bir dakika süre verilir.
105-Kumite’de yaralanan bir müsabık on saniye kuralı sebebi ile çekildi ise kata müsabakasına katılamayabilir.
106-Turnuva doktoru tarafından dövüşemez diye ilan edilen yaralı bir müsabık bu yarışmada tekrar dövüşemez.
107-Hakem bir puan gördüğünde, puan alan müsabık tarafındaki bükülü kolunu kaldırarak ve Yame diyerek müsabakayı durduracak.
108-Maç bittikten sonra bile; müsabaka alanında bulunan bir müsabık, kötü bir hareket yaparsa orta hakem ona hala Shikaku verebilir.
109-Arbitratörün sadece Encho-Sen’in sonunda beraberlik bozucu oyu vardır.
110-Erkek takım maçlarında, bir takımın üç maç kazanması durumunda, maç bu noktada biter.
111-Bir müsabık rakibine sarılır ve iki, üç saniye içinde atış ve ani bir teknik icra etmez ise orta hakem Yame diyecektir.
112-Yardımcı hakem bir tekniğin gerçekten puan bölgesine ulaştığından emin değilse, Torimasen işaretini yapacaktır.
113-Karate-do prestijine ve onuruna zarar veren bir eylemde bulunan müsabıka Hansoku verilir.
114-Bir müsabıkın hareketi tehlikeli olarak gözlemlendiğinde ve yasak hareketleri ilgilendiren kuralları kasten ihlal ettiğinde müsabıka Shikkaku verilir.
115-Orta hakem gördüğü bir puan için maçı durdurduğunda ve üç yardımcı hakem Mineai işareti verdiğinde, orta hakem Torimasen ilan edecektir.
116-Kuralların açık bir ihlali olduğunda, Arbitratör maçı durduracak ve orta hakeme problemi düzeltmesini söyleyecektir.
117-Eğer iki yardımcı hakem Aka için Nihon, bir yardımcı hakem Ao için İppon gösterirse, orta hakemde Ao'ya İppon vermek isterse, Aka’nın puanının niçin kabul edilemez olduğunu göstermeli ve Ao’ya puan vermelidir.
118-Sonuçlanmamış bir Encho-Sen’den sonraki Hantai’de, üç yardımcı hakem Aka’ya galibiyet orta hakemde maçı kazananın Ao olması gerektiğini düşünüyorsa yan hakemlerden kararlarını yeniden gözden geçirmeleri için işaret yapmalıdır.
119-Bir yardımcı hakem bir puan işaret ederse ve orta hakem farkına varmaz ise bayrağı kaldıran yardımcı hakem orta hakemin dikkatini çekmek için elindeki bayrak ile yere vurmalıdır.
120-Yame’den sonra iki yardımcı hakem Ao için İppon, diğer yardımcı hakem Torimasen verirse orta hakem Aka’ya bir puan verebilir.
121-Bir müsabık on saniye içinde kendine gelip ayakları üstüne dikilemezse, orta hakem “kiken” ve rakibe “kachi” anonsunu yapar.
122-Eğer bir müsabık fırlatılır ve vücudunun bir kısmı maç sahasının dışına düşerse, orta hakem aniden Yame komutunu verecektir.
123-Orta hakem maçı durdurduğunda, üç yardımcı hakem aka için Sanbon verirse ve orta hakem Aka’nın tekniğinin hedefe oturmadığını biliyorsa yardımcı hakemlerden kararlarını yeniden gözden geçirmelerini isteyebilir.
124-Spor Kurulu, karate-gi üzerine onaylı sponsorların reklâmlarının takılmasına izin verebilir.
125-Dişlikler (ağız koruyucuları) kumite müsabakaları için zorunludur.
126-Bir fırlatmadan sonra orta hakem puan alınması için maksimum iki saniye müsaade etmelidir.
127-Bir müsabık güçlü bir yan tekmeyle atak yapar ve rakibini müsabaka alanının dışına iterse, orta hakem Nihon verir ve rakibine de Jogai için kategori iki uyarı ya da cezası verir.
128-Resmi bir itiraz verildiğinde verilen itiraz sonuçlanana kadar sonraki maçlar bekletilmelidir.
129-Orta hakem iki yardımcı hakemin Ao için Sanbon işaretini önemsemez ise Arbitratör düdüğünü çalmalıdır.
130-Yaralanmaya sebep olan bir teknik için orta hakem puan verdiğinde, Arbitratör maçın durması için işaret vermelidir.
131-Orta hakem “zaman bitti” zilini duymadığında skor tutucu düdüğünü çalmalıdır.
132-Bir müsabık kendine gelerek çabuk bir şekilde ayağa kalkamaz ise Arbitratör “on saniye” saatinin başlaması için işaret verecektir.
133-Orta hakem Shikkaku vermek istediğinde, yardımcı hakemleri danışmak için yanına çağırabilir.
134-Devam eden bir maç sırasında bir müsabık yaralanırsa ve tıbbi tedaviye ihtiyaç duyarsa üç dakika süre verilir. Bundan sonra orta hakem müsabıkın devam edemeyeceğine ya da daha fazla zaman verileceğine karar verecektir.
135-Müsabıklar birbirlerini perçinler ya da tutarlarsa orta hakem hemen Yame komutunu verecektir.
136-Yanlış bir müsabıka verilen puanı düzeltmek için orta hakem yanlış puan verilen müsabıka döner ve Torimasen işareti yapar, sonra puanı doğru müsabıka verir.
137-Eğer bir müsabık çok kontrollü bir Chudan geri atak yapar, ardından rakibin suratında hafif bir yaralanmaya sebep olan bir yumruğu kazara vurursa; bir Nihon ve bir uyarı verilebilir.
138-Yaralanan bir müsabık tıbbi bir tedavi aldığında ve resmi doktor müsabakaya devam edebilir derse, orta hakem kendi otoritesini kullanarak doktorun kararına karşı gelemez.
139-Orta hakem Ao için bir puan gördüğünde, bir yardımcı hakem Aka için puan, diğer iki yardımcı hakem de Mienai verirse, orta hakem yan hakemlerden kararlarını yeniden gözden geçirmelerini istemeden puanı direk olarak Ao’ya verebilir.
140-Maç durduğunda bir yardımcı hakem Ao için puan diğeri Aka için puan ve bir diğeri de Aka için Jogai kaldırdığında orta hakem Torimasen verebilir.
141-Hantei’de iki yardımcı hakem Aka için galibiyet, diğer yardımcı hakem ve orta hakem Ao için galibiyet verirse, orta hakem Ao ya da Aka için galibiyet verebilir.
142-Takım müsabakalarında iki müsabık birbirini yaralar ve müsabakaya devam edemezlerse ve puanları da eşitse kazanan Hantei ile belirlenecektir.
143-Bireysel müsabakalarda iki müsabık birbirini yaraladığında ve müsabakaya devam edemezlerse, puanlarda eşit olduğunda hakem Hikiwake ilan edecek ve Encho-Sen’i başlatacaktır.
144-Sonuçlanmamış Encho-Sen’den sonra Hantei’de eğer iki yardımcı hakem Aka için galibiyet, orta hakem ve diğer yardımcı hakemde Ao’yu düşünüyorsa, orta hakem maç saha gözlemcisine sorunu çözmesi için danışacaktır.
145-Kemerin altına uygulanan teknikler puan olarak değerlendirilemez.
146-Omuz küreğine oturan teknikler puan olarak değerlendirilmez.
147-Aka kazara Ao’nun kalçasına tekme atarsa ve Ao maça devam edemez ise Ao Kiken olarak ilan edilir.
148-Bir müsabıkın nefesinin kesildiği açık olarak görülüyorsa, orta hakem maçı müsabıkın kendine gelmesi için ve zaman tanımak için durdurmalıdır.
149-Açık sekiz puan farkı yapan müsabık kazanan olarak ilan edilir.
150-Süre bittiğinde en çok puanı toplayan müsabık kazanan olarak ilan edilir.
151-Maçın bitimine on saniyeden daha az bir zaman kala dışarıya çıkan müsabıka en azından bir Keikoku cezası verilecektir.
152-Takım maçlarında eğer bir müsabık Hansoku alırsa, rakibi sekiz puan artı yüksek olan puanı alır.
153-Takım maçlarında bir müsabık Kiken olursa varsa puanı sıfırlanacak ve rakibine sekiz puan verilecek.
154-Mubobi cezası ya da uyarısı sadece müsabıkın kendi hatası veya dikkatsizliğinden, müsabık yaralandığında ya da darbe aldığında verilir.
155-Kendi hatası ile yaralanan ve bu etkiyi abartan müsabık, Mubobi cezası ya da uyarısı almalıdır. Müsabık cezalardan birini alır, iki cezayı birden alamaz.
156-Eğer bir müsabık iyi bir Chudan tekme atarsa rakibi de bu tekmeyi yakalarsa puan verilemez.
157-Bir müsabık altı puan kriterli Jodan tekme uygular, rakibi bu tekmeyi kesmek için ellerini kaldırır ve daha sonra elleri hafifçe suratına vurursa hakem tekmenin etkin olarak bloklanmadığından dolayı Sanbon verebilir.
158-Müsabık rakibini kavrayıp fırlattığında ve rakibi de onu mindere çekip düşürdüğünde ve yaralandığında her ikisi de uyarı ya da ceza almalıdır.
159-WKF ‘nin resmi reklâmı karete-gi’nin sol kolu üzerinde gösterilir.
160-Milli federasyonlara, müsabıkın karate-gi’si üzerine reklâm konulmasına izin verilmez.
161-Kiken alan kumite müsabıkı bu turnuvada tekrar yarışamaz.
162-Encho-Sen sadece bireysel maçlarda uygulanabilir.
163-Müsabaka’nın bitmesine on saniyeden daha az bir süre kaldığında gereksiz yere sarılan müsabık en azından bir Keikoku cezası alacaktır.
164-Bayan takımı sadece iki müsabıkla da müsabaka yapabilir.
165-İki Antrenör’de hemfikir olduğunda yan hakemlerden bir tanesi sporcularla aynı ülkeden olabilmesine karşın orta hakem müsabıkların hiçbiriyle aynı milletten olmamalıdır.

BÖLÜM 2.”ÇOKLU SEÇİM”

1-Yaralanmadan var olmayan yaralanma numarası yapma kuralların ciddi bir ihlalidir ve doğru ceza -------
1a a) Shikaku
b) Keikoku
c) Hansoku-Chui
d) Hansoku
2-Maç sırasında meydana gelen teknik sorunlar ve kurallarda bulunmayan meseleler hakkında son kararı verme yetkisi -------
a) Spor kurulu
b) Orta hakem
c) Tatami şefi
d) Hakem kurulu/konseyi
3-….. Rakibin faulu ile müsabıkın kazanma potansiyelinin ciddi olarak azaltan doğru bir cezadır.
a) Keikoku
b) Hansoku
c) Hansoku-Chui
d) Chukkoku
4-Ao, Aka'ya Chudan geri atak yapar ve Aka blok alarak aniden Ao’nun karnına Chudan-Tsuki uygular ve puan alırsa doğru puan -----
a) Nihon
b) İppon
c) Keikoku
d) Torimasen
5-Aka Chudan-Tsuki ile Ao’nun arkasına (sırtına) vurur ve havada yumruğunu ile aniden geri döner doğru karar----
a) İppon
b) Nihon
c) Nihon ve Mubobi için bir uyarı
d) Torimasen
6-Kazanan takımı kararlaştırmada ilk göz önüne alınması gereken en çok ------alan takımdır.
a) İppon’lar
b) Maç galibiyetleri
c) Puanların toplam sayısı
d) Sanbon’lar
7-Önceden kategori iki’den Chukoku’su olan bir müsabık dövüşmekten kaçıyorsa ve on saniyeden daha az bir süre kalmışsa, orta hakem maçı durdurur. Ve --------cezalandırır.
a) Hansoku Chui
b) Chukoku
c) Keikoku
d) Hansoku
8-Müsabaka eşit puanlarla ya da hiç puansız bittiğinde hakem --------ecektir.
a) Olağanüstü oyunu kullanır
b) Hantai için çağrı yapar
c) Hikiwake ilan eder ve uygulanabilirse Encho-Sen’i başlatır
d) Sorunun çözümü için saha kontrolörüne danışır
9-Müsabık puan alıcı bir teknik yapar ve hakem Yame der ancak Yame komutundan sonra müsabık aniden rakibinin suratına bir kontak yaparsa müsabık --------
a)Puan ve kategori 1 uyarı
b)Mubobi alır
c)Hansoku alır
d)Kategori 1 uyarı ya da ceza alır
10-Aşağıdakilerden ------kategori 1 atağı değildir.
a) Aşırı kontak yapan teknikler
b) Kollara ve bacaklara ataklar
c) Tutma ya da fırlatmaya teşebbüs
d) Açık el teknikleriyle yüze ataklar
11-Kollara, bacaklara, kasıklara, eklemlere ya da ayak üstlerine ataklar için-------
a) Chukoku
b) Keikoku
c) Hansoku-Chui
d) Hansoku
e) Bunlardan birisi
12-Keikoku normal olarak rakibin faulü ile müsabıkın kazanma potansiyelini----- azaltılması ile verilir.
a) Ciddi bir şekilde azaltılması.
b) Azaltmaması
c) Hafif bir şekilde artması
d) Hafif bir şekilde azaltması
13-Chukoku müsabıkın kazanma potansiyelinin rakibin faulü sebebi ile ------verilir.
a) Hafifçe arttığında
b) Hafifçe azaldığında
c) Azaltmaması
d) Ciddi bir şekilde azaltması
14-Bir müsabık yaralandığında orta hakem hemen maçı durduracak ve -----------
a) On saniyeyi başlatacak
b) Yan hakemlere fikirlerini soracaktır
c) Doktoru çağıracak
d) Gidecek ve yaralanmaya bakacak
15-Ümit müsabakasında başa, yüze ve boyun'da uygulanan tüm el teknikleri kesin bir kontrole sahip olmalıdır. Eldiven hedefe temas ettiğinde hakem paneli--------
a) Bir İppon verir (eğer yalnızca eldiven teması ise)
b) Kategori 2 uyarı ya da ceza verir
c) Bir puan vermez
d) Hemen Chukoku verir
16-Devam eden bir maçta bir müsabık yaralandığında ve tıbbi tedaviye ihtiyacı olduğunda, orta hakem ........... tedavi olmasına müsaade eder.
a) Üç dk
b) Doktor karar verecektir
c) Gerektiği kadar zaman
d) Tatami şefi karar verecektir
17-Yönetimsel aksaklıklar haricinde itirazlar yazılı olarak ---------verilmelidir.
a) Tatami şefi
b) Organizasyon kurulu
c) Jüri heyeti
d) Hakem konseyi / kurulu
18-Aka tam puan aldığı anda, Ao Jogai çizgisini geçer (Aka maç sahası içinde) doğru karar ----
a) Kategori iki’den Ao’ya ceza
b) Aka için bir puan
c) Toremasen
d) Kategori iki’den uygun ceza ya da uyarı ve Aka’ya puan verilir
19-Bir takım üyesi Kiken olduğunda eğer puanı varsa ---------alacak.
a) Sekiz puan
b) Sekiz puan ayrıca rakibin skoru
c) Sıfırlanacak ve rakibin puanı sekiz puana ayarlanacak
d) Sekiz puan ayrıca rakibin skoru kendi skorundan yüksek ise onun puanı
20-Jüri heyeti ----------------------den oluşur.
a) Hakem konseyi
b) Teknik kurul
c) Tıp kurulu
d) Her birinden bir temsilci
21-Orta hakem ve yardımcı hakemler tanımlanmış yerlerini alacaklar ve müsabıklar birbirlerini selamladıktan sonra orta hakem ----------------anonsu ile maçı başlatır.
a) Tsuzukate Hajime
b) Encho-Sen
c) Sanbon Shobu Hajime
d) Shobu Hajime
22-Ao ileri doğru hızla hamle yapar Aka’yı yakalar ve fırlatmaya çalışır Aka karşı kalça atışı uygular ve puanlar alır. Karar--------
a) Aka’ya Sanbon
b) Aka’ya puan yok ve Ao kategori iki uyarı ya da ceza
c) Aka’ya Sanbon ve Ao kategori iki uyarı ya da ceza
d) Her ikisine kategori iki uyarı ya da ceza
23-Gırtlak kısmen yaralanabilir bölgedir ve en hafif temas bile ---------------madıkça uyarılmalı ya da cezalandırılmalıdır.
a) Büyükler Müsabakasında olmadığı
b) Darbeyi alanın kendi hatası
c) Yaralanma olmaksızın
d) Bir ayak süpürmesinden sonra olmadığı
24-Yaralanmaya sebebiyet vermekten Hansoku alan ve hakem kurulunun ve tatami şefinin kararlarına kötü davranışta ya da tehlikeli bir şekilde davranan müsabıka ----------------
a) Shikkaku verilir
b) Tatami şefi tarafından sertçe uyarılır
c) Hakem kuruluna rapor edilir
d) Disiplin kuruluna rapor edilir
25-Maç durduğunda orta hakem iki hakeme karşı------------madıkça bir karar veremez.
a) Çoğunluk
b) Belirleyici oy
c) Arbitratör’ün olumlu desteği
d) Diğer yardımcı hakemin olumlu desteği
26-Karate-gi pantolonu’nun minimum uzunluğu -------------
a) Dizden 10cm aşağıda
b) Özel bir kural yok
c) Kaval kemiğinin yarısından aşağısı
d) En azından kaval kemiğinin 3/2’sini kaplayacak
27-Karate-gi pantolonunun maksimum uzunluğu ------------
a) Kaval kemiğinin 3/2’sini kaplayacak
b) Ayak bileği kemiğinden aşağı inmeyecek
c) Ayak bilek kemiğinin 4cm üstünde olacak
d) Özel bir kural yok
28-Erkekler takım müsabakalarında müsabaka yapabilmek için --------------
a) Bütün takım üyeleri hazır bulunmalıdır
b) En az 3 müsabık hazır bulunmalıdır
c) En az 2 müsabık hazır bulunmalıdır
d) 5 müsabık hazır bulunmalıdır
29-Müsabık kendi hareketinin sonunda kayar, düşer ya da dengesini kaybettiğinde rakibi puan alır. Bu puan -------------
a) Sanbon
b) Kategori iki uyarı ya da ceza
c) Müsabık ayakta’imiş gibi puan verilir
d) Torimasen
30-Maç berabere ya da puansız sona erdiğinde hakem beraberlik (Hikiwake) ilan edecek ve ----
a) Kazananı ilan edecek
b) Maçın bittiğini açıklayacak
c) Hantei çağrısı yapacak
d) Eğer uygulanabilirse Encho-Sen’i başlatacak
31-Hakem tarafından Hantei ilan edilir -----------
a) Puanlar eşit olduğunda
b) İki müsabık birbirini yaraladığında ve maça devam edemediğinde ve puanlar eşit olduğunda
c) Sonuçsuz Encho-Sen'in sonunda
d) Hem (b) hem (c)
32-Büyükler müsabakalarında----------arasında bir noktaya gelen Jodan yumruk ya da tekmenin doğru mesafeye sahip olduğu söylenebilir.
a) Deri teması ve 2-5 cm
b) Deri teması ve 2-3cm
c) Sadece deri teması
d) Makul mesafe
33-Öncesinde bir teknik yapmaksızın rakibini tutup atan ardından puanlık vuruş yapan müsabıka-------verilecektir.
a) Kategori iki Chukoku
b) Kategori iki uyarı ya da ceza
c) Kategori bir uyarı ya da ceza
d) Sanbon
34-Eğer bir müsabık kendi hatasından olarak kabul edilen bir yaralanmaya maruz kalırsa hakem --------
a) Kategori bir maddesi gereğince rakibe uyarı ya da ceza
b) Kategori iki maddesi gereğince yaralanana uyarı ya da ceza ve rakibe verilen ceza azaltılabilir
c) Bir puan verip saldırgana Mubobi verir
d) Yaralanan uyarı ya da Mubobi cezası ile cezalandırılır
35-Maçın bitmesine 10sn’den daha az süre kaldığında, saha dışına çıkan müsabıka-------verilecektir.
a) Chukoku
b) Keikkoku
c) Hansoku-chui veya Hansoku
d) Herhangi biri verilebilir
 
REAKSİYON ZAMANINA ETKİ EDEN FAKTÖRLER:
Sporcunun süratli tepki zamanına sahip olmasında etkili olan bir önemli faktörün de reaksiyon zamanı olduğu yukarıdaki formülasyonda belirtilmiştir. O halde sporcunun reaksiyon zamanına etki eden faktörler kavranılırsa onlara daha iyi yardımlarda bulunma olanağı yakalanabilir. Reaksiyon zamanına etki eden faktörler şu şekilde özetlenebilir;

1-Uyaran çeşidi.
2-Uyaranın yoğunluğu
3-Uyaranların sayısı
4-Peşi sıra gelen uyaranlar arasındaki zaman
5-Hazırlık uyaranı
6-Ön periyot
7-Ön periyot sırasındaki konsantrasyon
8-Çalışmanın rolü
9- Sporcunun yaşı ve koşulları

UYARAN ÇEŞİDİ
Sporcuların çeşitli uyaranlara verdikleri yanıtlar aynı süratlerde olmamaktadır. Çeşitli uyaranlara göre reaksiyon zamanı farklılaşması araştırma sonuçlarına dayanılarak şekildeki gibi özetlenebilir.
Yukarıdaki tablodan da görülebileceği gibi sporcuların kinestetik uyaranlara verdikleri yanıt işitsel uyaranlara verdiklerinden daha süratli olmaktadır. Aynı şekilde sporcuların işitsel uyarılara verdikleri yanıt dokunsal uyarılara verdikleri yanıttan daha süratli olmaktadır. Dahası dokunsal uyarılara yanıt, görsel uyarılardan ve görsel uyarılara yanıt acı uyarılarına yanıttan daha süratli olmaktadır. Futbol ise daha çok kinestetik ve görsel uyarlarla hareket etmeyi gerektiren ara sıra da futbolcular arasındaki iletişimde işitsel uyarıların önemli olduğu bir spordur.

UYARANIN YOĞUNLUĞU
Reaksiyon zamanına etki eden faktörlerden biri de uyarının yoğunluğudur. Belirli sınırlılıklarla olmakla birlikte daha güçlü uyaran daha süratli reaksiyona yol açmaktadır. Düşük verilen uyaranı biraz yükseltme reaksiyon zamanında farklılık yaratmaktadır. Ancak giderek, daha ve daha çok yükseltmeye farklılıklar giderek azalmakta ve önemsiz bir duruma gelmektedir. Bu durum belki atletizmde önemli olabilir. Tabancayı ateşleyecek kişiye daha yakın olan sporcu uyaranı daha güçlü alacağından reaksiyon zaman da daha süratli gerçekleşebilir. Bu durum kulvarın en başındaki sporcuya en sonundakine göre çok az saliseler de olsa avantaj kazandırabilir. Bu avantaj ise çoğu 100–200 m. Finallerinde yarışı kazanmak için yeterli bir farklılık olabilmektedir. Bu durumun meydana getirebileceği eşitsizliğin üstesinden her sporcuya eşit uzaklıklarda ve aynı güçte olan sesin verilmesi ile engellenebilir
Futbolcular ise maç içinde birbirlerine destekleyerek uyarmalarında sahanın gürültülü atmosferine dikkate almalı ve birbirlerini uyarırlarken biraz yüksek sesle, kati, kesin, açık, azlı, özlü ve bilgilendirici ifadeler kullanmalıdır. Ayrıca futbolcular birbirlerine yapacakları el işaretleri ile görsel uyaranın yoğunluğuna etki edebilirler.

UYARILARIN SAYISI
Çok uyaranın söz konusu olduğu ve bu uyaranların arasından hangisine tepki gösterilmesi gerektiği ve gösterilecek tepkinin en iyisinin hangisi olacağı ile ilgili seçimler söz konusu ise reaksiyon zamanı bundan etkilenecektir. Alternatif uyarıların ve tepkilerin sayısı arttıkça reaksiyon zamanı da yavaşlayacaktır. Söz gelimi eğer bir futbolcu altı farklı aldatmayı çok ustaca kullanıyorsa savunma elemanı bu altı farklı aldatmaya karşı olabilecek yolları hesaba katmak zorunda olacaktır. Ancak burada savunma elamanın karşılaşacağı zorluk bu altı farklı aldatmadan hangisine başvuracağını bilmemesi ve bunun sonucu olarak da nasıl tepki göstermek zorunda kalacağını önceden sezinlemekte zorlanmasıdır. Aldatmaya ne zaman girişileceğinin de tam olarak bilinememesi savunma elemanın işini iyiden iyiye zorlaştırarak durumu daha da karmaşık hale getirecektir. Bu açıklamalara karşılık eğer savunma elemanın karşısındaki hücum elemanın sadece iki aldatma çeşidini ustaca yaptığını varsayalım. Böyle bir durumda savunma elemanı bu aldatmalara karşı sadece iki karşı uygulama yolunu hesaba katarak hareketlerini yönlendirecek ve dolayısıyla da daha süratli reaksiyon zamanına sahip olabilecektir. Seçimin sayısı arttıkça reaksiyon zamanı da bundan olumsuz yönde etkilenebilir.
Futbolcunun reaksiyon zamanı iki seçimli durumda dört seçimli duruma göre daha süratli olacaktır. Aynı şekilde futbolcu bir seçimli durumda iki seçimli duruma göre daha süratli reaksiyon zamanı gösterecektir. Bu nedenle oyuna çok hareketlilik getiren takımlar, rakiplerini çok sayıda seçimlerle baş etmek zorunda bırakan takımlar, rakiplerinin reaksiyon zamanlarını olumsuz yönde etkilemekte, onların konsantrasyonlarını ve dengelerini bozmaktadırlar.
PEŞİ SIRA GELEN UYARANLAR ARASINDAKİ ZAMAN
Eğer arka arkaya iki uyaran söz konusu olacaksa ve bu uyaranlar arasındaki zaman hemen hemen 50 ile 250 mili salise olacaksa birinci uyarana yanıt vermedeki reaksiyon zamanı ikinci uyarana yanıt vermedeki reaksiyon zamanından daha süratli olacaktır. Savunma oyuncusu ile mücadeleye girişen bir kanat oyuncusu süratini birden durdurup 50 ile 250 mili salise arasında tekrardan birden aldatma yaparak harekete geçmesi savunma elemanını dez avantajlı durumda bırakmaktadır. Çünkü savunma elemanı forvet elemanını karşılayıp öne almada göstermiş olduğu birinci reaksiyon zamanından daha da çoğunu ikinci reaksiyon zamanında göstermektedir. Ani duraklamalar ve birden bire hareketlenmelerde hücum oyuncularının nasıl avantajlı bir duruma gelebildiklerini çoğu kez görmekteyiz. Bir de buna hücum oyuncularının yapmış oldukları başarılı aldatmalar eklenince zaman yönünden önemli bir avantaj elde edilebilmektedir.
Hücum ve savunma oyuncuları rakiplerine üstünlük sağlayabilmeleri için mükemmel bir zamanlamaya sahip olmalılardır. Daha iyi zamanlama daha iyi performans başarılarına yol açar. Antrenör düzenleyeceği çalışmalarla futbolcularında doğru zamanlama becerilerini geliştirmelidirler.
HAZIRLIK UYARANI
Örneğin atletizm ve yüzme gibi sportif branşlarda yerlerinize ve dikkat komutlarının verilmesi ile sporcular kendilerini çıkış uyaranına hazırlayabilirler. Eğer bu şekilde bir hazırlık periyodu söz konusu ise, sporcunun reaksiyon zamanın daha süratli gerçekleşebilir. Ancak futbol oyunu içerisinde zorlu olmakla birlikte bundan daha değişik bir hazırlık periyodu söz konusu olmaktadır. Örneğin, zaman, zaman futbolcuların birbirlerinin adlarını kullanarak önceden uyarıda bulundukları olmaktadır. Bu sporcuların önceden uyaranlara kendilerini hazırlamalarında ve daha süratli reaksiyon zamanına sahip olmalarında etkili olabilir. Sporcuların daha süratli reaksiyon zamanına sahip olmaları isteniyorsa onlara önceden hazırlık uyarılarının verilmesi olumlu sonuçlar verecektir. Bunun için sporcuların önceden aralarında anlaştıkları azlı özlü ifadeler kullanarak birbirlerini uyarmaları onların daha süratli harekete geçmelerine olanak sağlayabilir.
ÖN PERİYOD
Harekete geçmek için hazır olma ile uyarının verilmesine kadar geçen süre ön periyodu meydana getirir. Bu yukarıdaki şekilde de açıklanmaktadır. Kullanılacak farklı ön periyotlara göre reaksiyon zamanı da farklılaşabilir.
Daha çok sayıda ve birbirinden farklı ön periyotlara göre reaksiyon zamanı da farklılaşabilir.
Daha çok sayıda ve birbirinden farklı ön periyotlar söz konusu oldukça uyarının her ne zaman meydana geleceğini sezinlemekte güçleşecektir. Eğer bir hücum oyuncusu tek tip değil de birbirinden farklı aldatma varyasyonları kullanıyorsa bunu sezinlemek güçleşecektir. Eğer bir futbol takımı devamlı aynı serbest atış ve köşe atışı varyasyonunu kullanıyorsa rakibinin ne olacağını sezinlemesi kolaylaşacaktır. Devamlı aynı ve tek tip hareketlerde bulunma savunmanın sezinlenmesini ve reaksiyon zamanını kısaltmaktadır. İyi forvet oyuncuları rakibin durumuna göre hareketlerinde değişiklikler yapabilen ve kendilerine daha çok tahmin edilemez yapmayı başarabilen kişilerdir. Futbolda savunma ile hücum elamanları arasında zaman zaman meydana gelen birebir durumlarda futbolcular arasında birbirlerinin hareketlerine göre tahmin etmeleri ve sezinlemeleri mücadelesi söz konusu olmaktadır. Hep aynı hareketleri denemeye kalkan forvet oyuncuları savunma oyuncuları tarafından daha çok tahmin edileceklerdir. Bu bakımdan forvet oyuncularının hareketlerine çeşitlilik getirmeleri gerekmektedir.
Ön periyotta futbolun dışından bir örnek daha verecek olursak atletizmde ve yüzmede startı verenlerin tabancalarını farklı zamanlarda ateşleyerek bazı sporcuların sezinleyerek önceden harekete geçme avantajına sahip olmalarını engellemeye çalıştıkları söylenebilir. Tabancanın devamlı şekilde aynı zaman dilimleri arasında ateşlenmesi sporcuların daha süratli reaksiyon zamanına sahip olmalarına yol açacaktır. Çünkü bazı sporcular bu tek tip zaman dilimi dolayısıyla önceden sezinleyerek harekete geçme şansını yakalayacaklardır. Dikkat komutu ile tabancanın ateşlenmesi arasındaki ön periyot farlılaştırıldığından bundan reaksiyon zamanı da etkilenecektir.
ÖN PERİYOT SIRASINDAKİ KONSANTRASYON
Eğer sporcu ön periyotta göstereceği reaksiyondan çok yapacağı hareketi düşünmekle ilgili ise reaksiyon zamanı bundan olumsuz yönde etkilenecektir.
Futbolcu sürekli oyunu takip etmeli o andaki performansını ilgilendirmeyen uyaranlara dikkatini vermemelidir. Eğer futbolcu o andaki durumu dikkatlice takip etmiyorsa, o anda kaygı düzeyi artmış veya yüksekse ve kafası maçın sonucunda veya dışarıdaki seyircilerle meşgul ise reaksiyon zamanı bundan olumsuz etkilenecektir. Topun oyundan çıktığı ve oyunun durduğu anlarda futbolcuların sık sık konsantrasyonları kaybolmaktadır. Böyle durumlarda hücumun çabuk organize olarak harekete geçmesi karşı tarafın reaksiyon zamanını olumsuz yönde etkileyebilir. Antrenörler sporcularına dikkat ve konsantrasyonla ilgili gerekli bilgileri vermeleri bu özelliklerin geliştirilmesi için fiziksel ve zihinsel antrenmanlar düzenlemelidir.
ANTRENMAN-ÇALIŞMA
Reaksiyon zamanı ile ilgili yapılan araştırmalar az da olsa çalışmalarla düzelmelerin, gelişmelerin meydana geldiğin göstermektedir. Reaksiyon zamanında düzelmeler ilk çalışmalarda daha çok meydana gelmekte daha sonra iyiden iyiye azalmaktadır. Hareket zamanı reaksiyon zamanına göre çalışmalarla çok daha fazla geliştirilme olanağına sahiptir. Hareket zamanın geliştirilmesi tekniğin düzenlenmesi gerekli kondisyon çalışmaları ile sağlanabilir. Her yaş grubu çalışma ile reaksiyon zamanında düzelme kaydedilebilir. Futbolda reaksiyon zamanı tecrübe, konsantrasyon ve dikkat çalışmaları ile önemli boyutlarda etkilenebilir.


 
 
REAKSİYON SÜRATİ ANTRENMANI
Reaksiyon sürati genellikle diğer özelliklerden izole edilmeden birlikte antrene edilir. Sürat antrenmanlarında reaksiyon egzersizlerinin hedefi, reaksiyon sürati ile birlikte aksiyon süratinin de sprint kuvveti ile birlikte düzeltilmesidir.
Zaciorskij reaksiyon eğitimi için üç metot önermektedir;

Parça metodu
Tekrar metodu
Duyusal metot
PARÇA METODU
Bu metotta, hareket reaksiyonu ile hedef çalışma birlikte uygulanır. Örneğin reaksiyon çalışmasının çıkış çalışması ile birleştirilmesi gibi çalışmalarda önce hedef egzersizler çalışır, daha sonra bir uyaranla birlikte birleştirilir. Bu çalışmanın özelliği hareketin tamamının parça parça çalışılmasıdır.
TEKRAR METODU
Bu metotta ani bir uyarana ya da değişen bir çevre durumuna göre uygulanan tekrarlardır. Tekrar metodu ile daha ileri düzeyde gelişme beklenmemelidir. Bu metot parça metodu ile birleştirildiği zaman daha verimli olur.
DUYUSAL METOD
İlk iki metoda ektir, yanlış reaksiyonu önleyici etki yapar. Reaksiyon antrenmanının esas koşullarından biri konsantrasyondur. Bu çalışma ile tüm dikkatin reaksiyon uyaranına çevrilmesi ile istikrarlı bir reaksiyon sağlanabilir. Değişik zaman aralıkları ile zaman duyusunun geliştirilmesi hedeftir. Reaksiyon zamanı genel ve özel hazırlıklarla (ısınma gibi) iyileştirilebilir. Bu metotla antrenman yaparken, bir tenisçi gelen topu karşılamak için görsel hazırlık yapar. Bu değişik taraflara yapılan atışlar ve karşılamalar ile geliştirilebilir.
SPORCUNUN YAŞI VE KOŞULU
Sporcunun uyarana reaksiyona gösterme anındaki fiziksel, bilişsel ve motivasyonel durumları onun reaksiyon zamanına etki etmektedir. Bilişsel ve fiziksel olarak yorgun dunumda olan sporcuların reaksiyon zamanları yavaşlayacaktır. Eğer sporcu için üst düzeyde bilgileri işlemden geçirme söz konusu olmaktaysa reaksiyon zamanı bundan olumsuz etkilenmektedir. Aynı şekilde eğer sporcu için durum çok önemli görülmüyor ve sporcu motivasyon eksikliği içinde hareket ediyorsa reaksiyon zamanının süratli olması beklenemez.
Sporcu 19 yaşa doğru ilerledikçe reaksiyon zamanında gelişme kaydedeceği unutulmamalıdır. Araştırmalar 19 ile 25 yaşları arasında reaksiyon zamanının en üst düzeylerde süratli olduğunu gösterir.
 
  Bugün 5 ziyaretçi (9 klik) kişi burdaydı!  
 
Bu web sitesi ücretsiz olarak Bedava-Sitem.com ile oluşturulmuştur. Siz de kendi web sitenizi kurmak ister misiniz?
Ücretsiz kaydol